7. - 13. jaanuar 2025: Tummo Retreat

€1,200.00

Liitu meiega transformeerival teekonnal iidsesse tummo praktikasse, Tiibeti sisemise soojuse meditatsiooni kunsti.

"Igniting Your Inner Fire" on kaasahaarav retriit, mille eesmärk on äratada ja rakendada võimsat energiat sinu sees, mis on asetatud Eesti rahulikku ja lumist maastikku.

See nädalane retriit pakub osalejatele haruldast võimalust uurida Tummo aluspõhimõtteid ja tehnikaid. Tummo meditatsioon, mis on tuntud oma võime poolest tekitada sisemist soojust ja kõrgendatud teadlikkust, võimaldab praktiseerijatel kasvatada vastupidavust, sisemist jõudu ja sügavat selguse tunnet.

Guided by Dr. Nida Chenagtsang, you will be introduced to breath control, visualization practices, and body postures specifically designed to activate and balance your inner fire.

Arrival Details Travel Suggestion: 
We recommend flying into Tallinn Airport on 6th January 2025. From there, you can catch a bus to Võru County. Book your bus tickets in advance at Lux Express. The bus stop is conveniently located next to the airport. Arrival Information: Please share your arrival date and time at the Võru bus station by emailing us at sorigkhang.estonia@gmail.com. We will arrange pick-ups until 22:00 on the 6th of January. If you plan to arrive later, please notify us ahead of time so we can book a taxi for you at your expense (approximately 20 euros). 

Room Sharing: 
Rooms at Vaskna Farm will be shared with 2-3 people per room. Weather Preparation: South Estonia can reach temperatures as low as -20°C. Please bring warm clothing to stay comfortable. 

Meals:
We will provide three meals daily, along with various teas, coffee, and bone broth. The meals will primarily be vegetarian, with occasional chicken or pork soups available for those who require animal fats. Food Allergies: If you have any allergies, please inform us in advance so our kitchen can accommodate your needs. 

Personal Supplies:
The nearest store is 17 km away in Võru. If you would like personal snacks or drinks, our volunteers can arrange trips to the store as needed. Sauna Sessions: Two sauna sessions will be offered during the retreat, with Dr. Nida providing guidance on timing and use. If you have any additional questions or special requests, please feel free to reach out to us. 

Ootame inspireerivat retriiti koos, soovitame tungivalt broneerida oma koht meie veebisaidi kaudu varsti, meil on selleks ürituseks piiratud ruumid ja me oleme pooleldi täis. 

Liitu meiega transformeerival teekonnal iidsesse tummo praktikasse, Tiibeti sisemise soojuse meditatsiooni kunsti.

"Igniting Your Inner Fire" on kaasahaarav retriit, mille eesmärk on äratada ja rakendada võimsat energiat sinu sees, mis on asetatud Eesti rahulikku ja lumist maastikku.

See nädalane retriit pakub osalejatele haruldast võimalust uurida Tummo aluspõhimõtteid ja tehnikaid. Tummo meditatsioon, mis on tuntud oma võime poolest tekitada sisemist soojust ja kõrgendatud teadlikkust, võimaldab praktiseerijatel kasvatada vastupidavust, sisemist jõudu ja sügavat selguse tunnet.

Guided by Dr. Nida Chenagtsang, you will be introduced to breath control, visualization practices, and body postures specifically designed to activate and balance your inner fire.

Arrival Details Travel Suggestion: 
We recommend flying into Tallinn Airport on 6th January 2025. From there, you can catch a bus to Võru County. Book your bus tickets in advance at Lux Express. The bus stop is conveniently located next to the airport. Arrival Information: Please share your arrival date and time at the Võru bus station by emailing us at sorigkhang.estonia@gmail.com. We will arrange pick-ups until 22:00 on the 6th of January. If you plan to arrive later, please notify us ahead of time so we can book a taxi for you at your expense (approximately 20 euros). 

Room Sharing: 
Rooms at Vaskna Farm will be shared with 2-3 people per room. Weather Preparation: South Estonia can reach temperatures as low as -20°C. Please bring warm clothing to stay comfortable. 

Meals:
We will provide three meals daily, along with various teas, coffee, and bone broth. The meals will primarily be vegetarian, with occasional chicken or pork soups available for those who require animal fats. Food Allergies: If you have any allergies, please inform us in advance so our kitchen can accommodate your needs. 

Personal Supplies:
The nearest store is 17 km away in Võru. If you would like personal snacks or drinks, our volunteers can arrange trips to the store as needed. Sauna Sessions: Two sauna sessions will be offered during the retreat, with Dr. Nida providing guidance on timing and use. If you have any additional questions or special requests, please feel free to reach out to us. 

Ootame inspireerivat retriiti koos, soovitame tungivalt broneerida oma koht meie veebisaidi kaudu varsti, meil on selleks ürituseks piiratud ruumid ja me oleme pooleldi täis. 

Mida oodata:

  • Igapäevased juhendatud Tummo harjutused: Õppige ja praktiseerige Tummo meditatsiooni tehnikat samm-sammult, et tekitada sisemist soojust ja kasutada varjatud energiaid.

  • Hingamistöö ja visualiseerimine: Kasutage hingamise kontrolli ja visualiseerimise jõudu, et avada sügavamad teadvuse ja soojuse seisundid.

  • Rühma- ja individuaalsed seansid: Kasuta nii juhendatud grupimeditatsiooni kui ka individuaalset praktika aega, mis võimaldab sul süvendada oma kogemusi toetavas kogukonnas.

  • Keha ja vaimu ühendus: Uurige, kuidas Tummo meditatsioon tugevdab keha ja meele ühendust, edendades füüsilist elujõudu ja vaimset selgust.

  • Rahulik talvine keskkond: See on ideaalne võimalus Tummo harjutamiseks ja selle soojendava mõju kogemiseks omal nahal.

Kes peaks osalema?

This retreat is designed for practitioners of Vajrayana Buddhism and Sowa Rigpa who wish to deepen their Tummo practice. While prior experience with practices such as Ngöndro and Guru Yoga is highly recommended. However, participants should have a strong commitment to focused and disciplined practice, even if they have not completed previous retreats.

Praktilised üksikasjad

  • Majutus ja toitlustamine: Vaskna turismitalus, mis asub Suur Munamäe ja Vaskna järve vahel. See koht, mida ümbritsevad mägi, järv, mets, heinamaa ja palju muud, on looduslik paradiis - külalised nimetavad seda sageli puhta rahu varjatud pärliks.

  • Mida kaasa võtta: Palun võtke kaasa Eesti talveks sobivad soojad riided, meditatsioonipadi ja kõik isiklikud esemed, mis toetavad teie praktikat.

  • Tähtis märkus: See on intensiivne isiklik retriit ja seansse ei salvestata. Osalejaid julgustatakse täielikult sukelduma sellesse kogemusse.

Kuidas registreerida

Ruumid on piiratud, et tagada intiimne ja keskendunud keskkond. Registreeru kohe, et kindlustada oma koht ja alustada oma teekonda Tummo praktika südamesse. Ärka oma sisemist soojust ja vastupidavust sel talvel Vasknas, Eestis - koge Tummo meditatsiooni transformeerivat jõudu.